Pratique du yoga "Hatha"

. Chaque séance est l’occasion d’une prise de conscience du corps (étirements, souplesse), du souffle (potentiel énergétique), du mental (concentration, gestion et évacuation des stress) à travers les postures (asanas) et la relaxation.

Des techniques respiratoires spécifiques (pranayamas) complètent cette pratique qui peut devenir un "art de vivre".

Pas de groupe de niveau dans cette activité où débutants et confirmés découvrent leur progression personnelle.

YOGA